Treenejä, jotka jaksaa tehdä
Miltä kuulostaisi treenit, joissa ei happi lopu jo ensimmäisen 10 minuutin aikana? Unohda suorittaminen ja hikirääkit - täältä löydät liikkumisen ilon ja uutta energiaa.
Aina ei jaksa – ja se on ok!
Aina ei jaksa – ja se on ok!
Palvelut
-
Haluatko alkaa liikkumaan ohjatusti, mutta ajatus ryhmäliikuntatunneista kauhistuttaa? Ajatus kesken tunnin väsähtämisestä mietityttää, eikä ajatus salillekaan menemisestä tunnu kotoisalta.
Tiedät silti, että haluat aloittaa jostain - treeneistä, jotka tiedät jaksavasi loppuun saakka ja joissa panostetaan rääkkäyksen sijaan liikkumisen ilon löytämiseen. Kun etsit onnistumisen kokemuksia,
Kehosi ei tarvitse hikirääkkiä voidakseen hyvin
-
Haluatko lähteä lempeästi opettelemaan uusia hyvinvoinnin rutiineja ilman kieltolistoja ja rääkkitreeniä?
Yksilövalmennukseni on tarkoitettu sinulle, joka et ole liikkunut pitkään aikaan, tai ehket koskaan ole päässyt kokemaan liikkumisen iloa. Valmennuksessani en tuputa sinulle hikitreenejä tai pikakuureja, vaan etsimme omat vahvuutesi liikkujana.
Yksilöllistä tukea liikunnan aloittamiseen
-
Erittäin huonokuntoisten pienryhmässä ei välitetä siitä, kuinka korkealle jalka nousee, vai nouseeko tänään juuri ollenkaan.
Ryhmässä treenaillaan hyvällä mielellä ja sen mukaan, mikä on juuri tämän päivän fiilis. Pääasiana on yhdessä tekeminen ja liikumisen ilo turvallisessa ja tsemppaavassa ympäristössä - kunnon noustessa tekemisen ohessa.
Aina ei jalka nouse ja se ei haittaa
– ja nauttia joka hetkestä
Sinulla on lupa liikkua omasta ilostasi
Olen Jenni Salomäki, ikuinen innostuja, joka haluaa edistää ihmisten kestävää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Oma uupumus pysäytti tämän entisen suorittaja-miellyttäjän opettelemaan uusia kestäviä ajatus- ja toimintamalleja.
Kun oma arkeni koostui pitkälti vain sohvalla makoilusta, kokeilin ties kuinka montaa pikaratkaisua ja tehokasta kuntokuuria. Lopulta ymmärsin, että hikirääkkejä tärkeämpää saada onnistumisen kokemuksia ja tunne, että pystymme tähän - vaikka vartti kerrallaan.
Aina ei nimittäin jaksa, ja se on ihan ok.
Valmennuksissani haluan ennen kaikkea tarjota turvallisen ympäristön, jossa jokaisella on hyvä olla. Pikaratkaisujen sijaan pysyvät muutokset syntyvät, kun löydämme omat vahvuutemme liikkujana ja aidon liikkumisen ilon.
