ERITTÄIN HUONOKUNTOISTEN VERKKOVALMENNUS
Treenejä, jotka jaksaa tehdä
Onko viime liikuntakerrasta jo pitkä aika ja aloittaminen takkuaa?
Ehkä sisimmässäsi haluaisit elämääsi säännöllistä ohjattua liikuntaa, mutta ajatus treenien aloittamisesta kauhistuttaa jo valmiiksi?
Tässä on kaipaamasi aloituspiste !
Monet meistä selailevat somen treenivideoita ja katsovat kaihoisasti erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Osallistumisen kynnys on kuitenkin liian suuri, ymmärrän sen. Pohdimme, jaksammeko koko tuntia, tai entä jos puuskutamme liian kovaa. Silti huomaamme, ettei olo ole kovin elinvoimainen, mutta on vaikea tietää mistä aloittaa.
Siksi suunnittelin sinulle Erittäin huonokuntoisten verkkovalmennuksen, joka on juuri kaipaamasi aloituspiste.
Olet siis oikeassa paikassa jos…
Jos vastasit yhteenkin kohtaan KYLLÄ, tämä valmennus on sinulle!
Keskity nauttimaan siitä, mitä liikkumisesta saat - sen sijaan, että rääkkäisit itseäsi.
Verkkovalmennus ei sisällä hikirääkkejä, joiden aikana happi tuntuu loppuvan jo ensimmäisen 10 minuutin jälkeen. Sen sijaan KAIKKI treenit on suunniteltu nimenomaan erittäin huonokuntoisille. Voit siis turvallisesti osallistua vaikkei sinulla ole aikaisempaa kokemusta treenaamisesta tai siitä on pitkä aika, kun olet viimeksi treenannut.
Treenejä varten et tarvitse paljoa tilaa etkä mitään välineitä - etkä uusia treenivaatteita ellet niin itse halua.
”Kiva, että on tosi matalan kynnyksen treenejä, nämä tulee aina tehtyä.”
– näin totesi eräs verkkokurssilainen
Mukaan et tarvitse kuin itsesi. Tilaa ensimmäinen harjoitus sähköpostiisi ja kokeile miltä harjoitus tuntuu.
Erittäin huonkuntoisten verkkovalmennus
Mitä valmennus siis kokonaisuudessaan sisältää?
-
Materiaalit käytössäsi yhteensä 20 viikkoa.
-
Viikoittain kolme uutta treenivideota, joista yksi on rauhallinen kehonhuolto (n. 20 min.), toinen voimatreeni (n. 30 min) ja kolmas minijumppa (n. 5-10 min) vaihtuvin teemoin. Kaikissa treeneissä kehitetään kehon liikkuvuutta ja pystyvyyttä.
-
Sähköposti sekä Vimeo-alusta (ei vaadi omia tunnuksia).
Hinta 79 €
Seuraava startti syksyllä 2025!
Mitä muut treenailijat ovat sanoneet?
”Kiitos palvelusta – se on saanut minut liikkumaan.”
”Ihan kuin Jenni jumppaisi kanssani kotiolkkarissa.”
”Viikoittain tulevat treenit ovat hyvä konsepti – muistutuksen ansiosta tulee tehtyä treenit eikä ne unohdu.”
Ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen:
1. Kirjaudu liikuntaetujen tarjoajan verkkopalveluun tai sovellukseen
2. Etsi palvelun käyttöpaikoista Ihan tavallinen Supernainen
3. Määritä haluttu maksettava summa
4. Lähetä kuitti maksutapahtumasta (esim. kuvakaappaus) osoitteeseen info@ihantavallinensupernainen.fi. Lähetän paluupostina tarkemmat lisätiedot.
Mikäli haluat maksaa osittain tai kokonaan laskulla, laitathan minulle sähköpostia info@ihantavallinensupernainen.fi.