ERITTÄIN HUONOKUNTOISTEN YKSILÖVALMENNUS
Yksilöllistä tukea liikunnan aloittamiseen
Tuntuuko siltä, että et jaksa arjessa ja haluaisit lähteä lempeästi opettelemaan uusia hyvinvoinnin rutiineja ilman kieltolistoja ja rääkkitreeniä?
Löydä omat vahvuudet liikkujana sekä onnistumisen kokemuksia liikunnan parissa!
Yksilövalmennukseni on tarkoitettu sinulle, joka et ole liikkunut pitkään aikaan, tai ehket koskaan ole päässyt kokemaan liikunnan iloa.
Valmennuksessani en tuputa sinulle hikitreenejä tai pikakuureja, vaan otamme huomioon oman elämäntilanteesi ja toiveesi.
Valmennuksen tavoitteena on löytää se ensimmäinen kipinä liikkumiseen, saada aikaan onnistumisen kokemuksia ja tuottaa hyvää oloa liikkumisen avulla.
"Ihanaa, kun sinä olet niin 💜. Jokaisen liikkumisen kanssa tuskailevan pitäisi löytää elämäänsä sinut 💪."
Erittäin huonkuntoisten yksilövalmennus
Mitä valmennus sisältää?
Valmennus aloitetaan lähtötilanteesi ja toiveidesi kartoituksella, jonka jälkeen sovimme yhteisistä viikkotreeneistä.
Viikoittaiset treenit voimme toteuttaa ulkona tai kuntosalilla. Kuntosalitreenit eivät kuitenkaan tarkoita hyppäämistä punttien pariin, vaan aloitamme treenit aina oman kehonpainolla.
-
Viikoittaiset 1 h treenit ulkona tai kuntosali ympäristössä minimissään 10 viikon ajan.
-
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi saat juuri sinun tarpeisiin räätälöidyt mielen harjoitukset.
-
Kotiharjoitusohjelman omien tavoitteidesi mukaan.
-
Sinulla on mahdollisuus koko valmennuksen ajan kysyä/jakaa fiiliksiä Signal-apin kautta tai sähköpostitse.
-
Yksilövalmennus räätälöidään aina juuri sinun tarpeisiisi sopivaksi, ja hinta määräytyy sen mukaan mitä kaikkea otamme valmennukseen mukaan.
Varaa ilmainen 60 min alkukartoitus sähköpostitse täältä.
Ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen ja sopimusehdot:
1. Kirjaudu liikuntaetujen tarjoajan verkkopalveluun tai sovellukseen
2. Etsi palvelun käyttöpaikoista Ihan tavallinen Supernainen
3. Määritä haluttu maksettava summa
4. Lähetä kuitti maksutapahtumasta (esim. kuvakaappaus) osoitteeseen info@ihantavallinensupernainen.fi. Lähetän paluupostina tarkemmat lisätiedot.
Mikäli haluat maksaa osittain tai kokonaan laskulla, laitathan minulle sähköpostia info@ihantavallinensupernainen.fi.
Luethan yksilövalmennuksen sopimusehdot huolella.
Kohti onnistumisen kokemuksia!
Kohti onnistumisen kokemuksia!
Yksilövalmennus räätälöidään aina juuri sinun tarpeisiisi sopivaksi, ja hinta määräytyy sen mukaan mitä kaikkea otamme valmennukseen mukaan.